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橄榄的作用及功效与作用
补充说明：橄榄的作用及功效与作用
a******W 2021-12-03 22:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橄榄具有清热解毒、生津止渴、利咽化痰、养胃、滋补强壮等功效与作用。由于橄榄的食用方式和剂量可能因个体差异而有所不同，因此建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.清热解毒
因为橄榄富含维生素C、B族维生素等营养物质，能促进机体新陈代谢，有助于清除体内毒素。可适当食用以改善症状，如煮水或榨汁饮用。
2.生津止渴
由于橄榄具有一定的滋阴润燥作用，能够缓解口干舌燥的症状。可用于治疗因阴虚火旺引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。可以将橄榄与其他药材配伍煎汤服用。
3.利咽化痰
橄榄有疏风散热的功效，外感风邪侵袭喉咙时会引起局部炎症反应和水肿，从而引发疼痛。对于急慢性咽炎所致之咽部红肿、疼痛、吞咽困难等症状有一定的缓解效果。可用橄榄加冰糖炖服。
4.养胃
橄榄入药后归肺、脾经，其性平和不伤脾胃，故而能起到养胃的效果。适用于脾胃虚弱导致的食欲减退、消化不良等情况。可通过熬制橄榄猪骨汤的方式进行调理。
5.滋补强壮
橄榄含有丰富的蛋白质、脂肪油以及多种微量元素，这些营养成分对身体有益，能够补充所需的营养素。长期适量食用橄榄可以帮助增强体质、提高免疫力。可以直接食用或制作成蜜饯食用。
需要注意的是，橄榄性质偏寒凉，因此不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，对于存在溃疡病的人群而言，应避免空腹食用橄榄，否则可能会加重病情。
2024-02-10 13:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
