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备孕怎样做有助于怀孕
补充说明：备孕怎样做有助于怀孕
2021-09-18 10:11
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
备孕可以通过饮食调理、适当运动、口服药物等方式帮助怀孕。
1、饮食调理
备孕期间可以多吃一些含有雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，有利于补充身体所需要的营养，还可以促进卵泡的生长和发育，对受孕有一定的帮助。
2、适当运动
备孕期间还要适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，还可以促进全身血液循环，有利于卵泡的生长和发育，对受孕也有一定的帮助。
3、口服药物
备孕期间还可以遵医嘱服用叶酸片，能够预防胎儿畸形。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、保持规律的作息等方式帮助怀孕。日常生活中要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免接触有害的物质，还要避免滥用药物，以免对身体造成伤害。
2023-07-22 03:17
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周桂渊 副主任医师 包钢第三职工医院 三甲
擅长：细菌性阴道炎 宫颈炎 附件炎 盆腔炎 子宫内膜炎
提问
女性在备孕期间，可以适当进行慢跑、游泳、瑜伽、健身操等运动，一般有助于怀孕。因为此类运动有助于改善女性的体质，可以使患者更容易怀孕。平时，患者应该特别注意自己的营养问题，建议注意清淡饮食，可以多吃维生素和蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛肉等。此外患者要少吃油腻、烧烤、寒冷和刺激性食物，以免影响怀孕。
2021-09-29 11:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
