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大豆磷脂的功效与作用磷
补充说明：大豆磷脂的功效与作用磷
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
大豆磷脂具有改善记忆、缓解便秘、提高免疫力等功效，对于身体有一定的好处，但患者需要注意避免过量食用，以免引起不适症状。
1、改善记忆
大豆磷脂中含有大量的磷脂，可以促进大脑的发育，提高脑细胞的活性，还可以增强记忆力，所以可以起到改善记忆的作用。
2、缓解便秘
大豆磷脂中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者出现便秘的情况，可以适当吃大豆磷脂进行缓解。
3、提高免疫力
大豆磷脂中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以提高机体的免疫力，有利于身体健康。
除此之外，大豆磷脂还具有清除自由基、改善肤质等功效。但患者需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2021-09-29 11:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
