发病时间：不清楚
急性焦虑症如何治
补充说明：急性焦虑症如何治
a******W 2021-12-04 22:11
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
急性焦虑症可以通过认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、深呼吸练习、正念冥想等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性、更合理的思考方式，从而减少焦虑感。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期会面，在安静环境中倾听患者的心声，有时可能需持续数月至一年不等。此法旨在通过建立信任关系来协助患者探索并解决潜在的心理冲突，有助于减轻因情感压力引起的急性焦虑。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如渐进性肌肉松弛法，通常需要每天练习一定时间才能见效。该技术通过提高身体对紧张状态的认知敏感度，促进身心连接，进而缓解由于身体紧张导致的急性焦虑。
4.深呼吸练习
深呼吸练习要求患者缓慢而深深地吸气然后呼出，每日多次重复，效果取决于个体差异。深呼吸可降低交感神经系统活动，增加副交感神经系统活性，从而减轻急性焦虑时伴随的心悸或其他生理反应。
5.正念冥想
正念冥想通常需要持之以恒地进行，建议每天安排固定时间段进行练习。正念冥想可以帮助个体关注当下时刻，而非被过去或未来的担忧所困扰；这有助于减少因为反复思虑造成的急性焦虑。
此外，保持均衡饮食和规律运动也有助于改善心理健康。日常生活中，应尽量避免摄入刺激性食物和饮料，以免加剧焦虑症状。
2024-03-21 04:15
举报向医生提问
在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
盐酸文拉法辛缓释片
本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
