发病时间：不清楚
青少年中度焦虑症
补充说明：青少年中度焦虑症
a******W 2021-12-04 22:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
青少年中度焦虑症可采取认知行为疗法、放松训练、社交技能训练、心理教育与支持治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变不合理的思维模式以及应对策略。此方法有助于减少因错误观念引起的焦虑，促进健康心态的发展。
2.放松训练
放松训练通过一系列身体和呼吸练习来帮助个体放松身心，建议每天进行数次。研究表明，深度放松能够降低交感神经系统的活动水平，从而减轻焦虑状态；经常实践可增强自我控制能力、改善生活质量。
3.社交技能训练
社交技能训练包括角色扮演和其他交互式活动，在专业人士指导下开展。此措施旨在提高患者的沟通技巧及应对社交场合的能力，减少由于社交压力导致的焦虑反应。
4.心理教育与支持
提供关于心理健康的知识讲座或者小组讨论会，定期组织相关活动。增加对焦虑障碍的理解和认识，有利于减少误解和歧视，促进社会接纳；同时也能为患者家属提供必要的支持和指导。
除了上述治疗方法外，适量运动如慢跑、游泳也有助于释放压力，缓解焦虑情绪。建议患者保持均衡饮食，避免摄入过多咖啡因，以免加剧焦虑症状。
2024-03-31 18:13
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
