发病时间：不清楚
恐惧症失眠
补充说明：恐惧症失眠
a******W 2021-12-04 22:11
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恐惧症失眠可通过认知行为疗法、系统脱敏疗法、放松训练、安眠药、抗焦虑药物等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对特定物体、情境或活动的不合理恐惧，促进更好的睡眠质量。
2.系统脱敏疗法
系统脱敏疗法通过渐进暴露于所害怕的事物来减少其引起的压力反应，可能需要数周时间完成。该方法可以帮助个体逐渐减少对于失眠的恐惧感，从而改善睡眠障碍。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、冥想或其他身体放松技巧，每日练习可提高睡眠质量。此法有助于缓解因恐惧引起的紧张和压力，促进更深入的休息状态。
4.安眠药
安眠药需遵医嘱服用，根据病情严重程度调整剂量及频率。安眠药能够有效减轻恐惧导致的失眠症状，但长期使用可能存在依赖风险，应在医师指导下合理使用。
5.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等需在医师监督下定期服用。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，缓解由恐惧引发的焦虑情绪，进而改善睡眠品质。
面对恐惧症伴随的失眠问题，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡因含量高的饮品，以免加剧失眠状况。建议采取温馨舒适的卧室环境布置，创造有利于入睡的条件。
2024-02-17 03:59
举报相关问题
向医生提问
恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
