发病时间：不清楚
心理性失眠恢复失眠吧
补充说明：心理性失眠恢复失眠吧
a******W 2021-12-05 21:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理性失眠可以通过心理咨询、运动锻炼、饮食调整等方式进行自我调节。
通过心理咨询可以减轻由压力和焦虑引起的失眠；运动锻炼有助于释放身体中的内啡肽，促进睡眠；饮食调整可减少刺激性食物摄入，优化睡眠环境。
如果患者存在抑郁、焦虑等精神疾病时，可能会出现入睡困难或早醒等症状，此时需要在医生指导下使用抗抑郁药或抗焦虑药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
针对心理性失眠，建议采取放松技巧训练，如深呼吸法、渐进性肌肉松弛法等，以改善睡眠质量。此外，睡前避免过度脑力活动和观看刺激性视频，创造一个有利于睡眠的环境也很重要。
2024-03-09 15:37
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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抑郁症。
