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子宫松弛怎么才能变紧致
补充说明：子宫松弛怎么才能变紧致
2021-09-18 10:11
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
子宫松弛可以通过运动、物理疗法、手术等方法来使其变紧致。
1、运动
如果女性是轻度子宫松弛，可以通过运动来进行改善，如凯格尔运动，又叫缩肛运动，是一种借助盆底肌肉收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可在一定程度上改善子宫松弛的情况。
2、物理疗法
如果女性子宫松弛的情况比较严重，可以到正规医院通过电刺激疗法、磁刺激疗法等物理疗法来刺激盆底肌肉，使盆底肌肉被动收缩，从而达到紧致子宫的目的。
3、手术
若女性子宫松弛的情况严重，且通过物理疗法和物理疗法都无法改善，可以到正规医院通过宫颈环扎术、盆底重建手术等手术来治疗，通过手术可以修复盆底肌肉，使子宫松弛的情况得到改善。
除此之外，子宫松弛的女性在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时要避免做剧烈运动，以免加重病情。此外，在饮食上可以多吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，可以为身体补充营养，有利于身体健康。
2021-09-29 11:16
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子宫松弛发生率大约为1/20，是由于胎盘排出后子宫肌层不能收缩以控制失血造成的。自然生产的妈妈，由于宝宝经过产道娩出，所以子宫头肿胀、松弛。子宫颈松弛是宫颈发育不全或宫颈裂伤导致的宫颈机能不全，是晚期反复自然流产和反复早产的主要原因。
