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顽固性失眠是怎么导致的
补充说明：顽固性失眠是怎么导致的
a******W 2021-12-05 21:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可能是由遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
睡眠障碍可能有家族聚集现象，若直系亲属存在失眠的情况，则子女发生失眠的概率高于正常人。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如阿普唑仑、氯硝西泮等。
2.心理社会因素
长期处于压力状态或经历重大生活事件可能导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。针对此类原因所致的失眠，建议采取认知行为疗法，在专业人员指导下识别并改变不良睡眠习惯。
3.环境因素
睡眠环境过于嘈杂、光线过亮或温度过高都会干扰睡眠质量。改善睡眠环境是关键，可通过使用眼罩、耳塞和调节空调温度来减少干扰。
4.生活方式因素
睡前摄入刺激性食物或饮料、过度运动以及长时间躺在床上清醒都可能扰乱睡眠节奏。养成良好的睡眠卫生习惯，例如定时上床睡觉和起床时间，避免在床上玩手机等。
5.药物副作用
某些药物如利血平、咖啡因等具有中枢神经兴奋作用，长期服用会导致入睡困难。若发现失眠是由药物引起的，应咨询医生是否需要调整用药方案。
此外，建议定期进行精神状况问卷调查和睡眠监测以评估病情变化。
2024-02-18 12:56
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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