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跑步治好严重失眠
补充说明：跑步治好严重失眠
2021-12-05 21:41
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江耀广 主治医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长内科呼吸系统、消化系统、心血管系统常见性疾病、多发性疾病的中西医诊断与治疗。
提问
跑步一般可以治疗严重的失眠。失眠是现代人的常见病和多发病，由于工作和生活的压力和焦虑，容易导致失眠。跑步是一种很好的锻炼方式，在运动中，人们可以放松精神和肌肉，获得舒缓的效果。跑步后的疲劳通常对促进睡眠有作用，跑步可以显著改善人们的身体状况，对于失眠症患者，跑步是一种很好的治疗方法。
2022-05-13 17:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
