发病时间：不清楚
焦虑症怎样加重
补充说明：焦虑症怎样加重
a******W 2021-12-05 21:40
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症可以通过焦虑暴露疗法、认知行为疗法、心理动力学治疗、松弛训练、正念冥想等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.焦虑暴露疗法
焦虑暴露疗法通过系统地将患者置于他们所害怕的情境中，逐渐减少其对这些情境的恐惧感。此过程可能需要数周至数月时间。该方法认为反复接触恐惧源可以帮助个体建立对其控制感并减轻焦虑反应。对于由特定情境引起的焦虑症具有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常包括一系列面对面会议，在专业人员指导下帮助个体识别并改变不健康的思维模式以及应对策略。此方法旨在纠正导致焦虑的认知偏差，并教授实用技巧来管理情绪反应。适用于存在不合理想法导致焦虑的人群。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常持续较长时期，在安全且支持性的环境中深入探索个体潜意识冲突及防御机制。这种方法认为解决深层心理问题有助于缓解表面症状如焦虑。适合那些有创伤经历或未解决情感问题引起焦虑者。
4.松弛训练
松弛训练涉及指导个体运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以降低身体紧张度。此措施有助于减少因应激反应造成的生理变化而加剧的焦虑感。适合广泛性焦虑症患者。
5.正念冥想
正念冥想通常通过定期静坐练习提高个体对当下经验的觉察力，并培养接受而非评判的态度。研究表明，这种专注注意力的方法可改善情绪调节能力，并有助于减轻焦虑。适用于希望减少压力相关焦虑的人群。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试社交技能训练、生物反馈治疗等其他方式辅助缓解焦虑症状。同时，保持均衡饮食，规律运动，也有助于促进心理健康。
2024-02-24 06:44
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
