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严重失眠症的原因
补充说明：严重失眠症的原因
a******W 2021-12-05 21:40
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
严重失眠症的原因可能包括遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素以及药物副作用。面对严重失眠，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的病理原因并获得适当的治疗。
1.遗传因素
睡眠障碍可能有家族聚集性，若父母一方存在严重的失眠，则子女发生率高于普通人群。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如、阿普唑仑等。
2.心理社会因素
长期处于压力状态可能导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。可以考虑认知行为疗法作为治疗方法，帮助个体识别并改变导致失眠的心理和行为模式。
3.环境因素
睡眠环境中的光线、噪音或其他干扰可能会扰乱睡眠节奏，导致失眠。睡前保持卧室安静、舒适，必要时使用耳塞或眼罩来减少干扰。
4.生活方式因素
不良的生活习惯，例如过度摄入咖啡因或酒精，以及不规律的作息时间，都可能导致失眠。建议调整生活习惯，限制咖啡因和酒精的摄入量，并尽量保持固定的入睡和起床时间。
5.药物副作用
某些药物，尤其是抗精神病药、抗抑郁药和利尿剂，可能具有刺激中枢神经系统的副作用，从而引起失眠。如果发现是药物引起的失眠，应咨询医生是否需要更换其他药物。
针对失眠症状，建议定期进行精神状况问卷调查以评估情绪状态。此外，建议进行睡眠日记记录，包括睡眠时间和质量，以协助诊断和治疗决策。
2024-01-15 18:06
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
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