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祛斑吃什么好
补充说明：祛斑吃什么好
2021-07-20 18:12
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
祛斑患者，一般吃以下食物比较好：首先，可以吃西红柿、芒果、山楂等富含维生素C的蔬菜和水果 。其次，也可以多吃香菜，因为香菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，除食用外也可以用香菜烧水进行清洗。另外，还可以吃冬瓜，也可以考虑使用冬瓜仁晒干研末调成糊状并涂抹于面部，以起到消除色斑的作用。
2021-08-04 16:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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