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金吉柠檬茶的功效和作用
补充说明：金吉柠檬茶的功效和作用
a******W 2021-12-07 22:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金吉柠檬茶可以适量饮用，具有补充维生素C、抗氧化、促进消化、缓解疲劳、利尿消肿等功效与作用。但因其酸度较高，若饮用过多可能引起胃部不适，因此建议适量食用。
1.补充维生素C
金吉柠檬茶中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，具有清除自由基的作用。适当饮用金吉柠檬茶可辅助增强机体免疫力、延缓衰老以及美容养颜。
2.抗氧化
金吉柠檬茶中的多酚类物质如黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能中和体内的自由基，从而达到抗氧化的效果。对于需要抗氧化的人群，可以适量饮用金吉柠檬茶以改善皮肤光泽度并预防慢性疾病的发生。
3.促进消化
金吉柠檬茶中的有机酸能够刺激胃液分泌，提高食欲；同时也能促进食物的消化吸收。对于存在消化不良或食欲不振等问题的人群，适量饮用金吉柠檬茶有助于改善症状。
4.缓解疲劳
金吉柠檬茶中的维生素B族可以帮助调节神经系统功能，提高精力水平；此外，它还含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，能够增强警觉性和注意力。对于经常感到疲乏或需要保持清醒的人来说，适量饮用金吉柠檬茶可以在短时间内提供一定的提神效果。
5.利尿消肿
金吉柠檬茶中的钾元素有助于排出体内多余的水分，而钠则有利于维持正常的血压水平。对于存在水肿或高血压风险的人群，适量饮用金吉柠檬茶可能具有一定的利尿作用。
尽管金吉柠檬茶有许多潜在益处，但建议控制摄入量以避免过量糖分。对于有特定健康状况或正在服用药物的人士，应咨询医生是否适合饮用金吉柠檬茶。
2024-01-14 23:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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