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吃番薯叶功效作用
补充说明:吃番薯叶功效作用
a******W 2021-12-07 22:25
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吃番薯叶具有通乳、利小便、润肠通便、清肠解毒、保护视力等功效和作用。
1.通乳
番薯叶富含植物雌激素,能促进乳腺发育和泌乳。
2.利小便
番薯叶具有一定的利尿作用,可以帮助排除体内多余的水分。
3.润肠通便
番薯叶含有膳食纤维,能够增加肠道蠕动,改善便秘情况。
4.清肠解毒
番薯叶中的黄酮类物质有助于清除体内的自由基,有一定的解毒效果。
5.保护视力
番薯叶中所含有的β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,对眼睛有益。
需要注意的是,虽然番薯叶有多种健康益处,但不宜过量食用,以免引起消化不良或血糖波动等问题。另外,对于孕妇而言,应谨慎食用番薯叶,以避免可能产生的妊娠期糖尿病风险。
2024-02-19 20:47
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