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水豆腐干的功效与作用

发病时间:不清楚

水豆腐干的功效与作用

补充说明:水豆腐干的功效与作用

2021-12-07 22:26

豆腐干 消化 骨质疏松 维生素B1 维生素B2 烟酸 便秘 通便 苹果 香蕉 菠菜 芹菜

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

水豆腐干一般是指豆腐干,通常具有补充营养、促进消化、预防骨质疏松等功效与作用。

1、补充营养

豆腐干中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等元素,可以补充人体所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、促进消化

豆腐干中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以预防便秘的情况,所以具有促进消化的功效。

3、预防骨质疏松

豆腐干中含有丰富的钙元素,而且钙元素的吸收率比较高,适当吃豆腐干可以补充身体所需要的钙元素,能够预防骨质疏松,而且对于儿童、青少年的生长发育有一定的好处。

除此之外,还具有辅助清热、润肠通便等功效。在日常生活中,也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的营养物质,有利于身体的健康。如果吃豆腐干后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-05-17 10:34

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骨质疏松 (骨质疏松症)

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

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