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黑加仑功效与作用和适用人群
补充说明：黑加仑功效与作用和适用人群
a******W 2021-12-07 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑加仑是一种营养丰富的水果，具有补充营养、促进消化、抗氧化、预防便秘、辅助保护血管等功效，适合大部分人群食用，但对黑加仑过敏者禁食。
1、补充营养
黑加仑中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
黑加仑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、抗氧化
黑加仑中含有丰富的花青素、维生素C等营养成分，具有较强的抗氧化作用，适量食用可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、预防便秘
黑加仑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的人群可以适量食用黑加仑，有利于改善便秘的情况。
5、辅助保护血管
黑加仑中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有辅助保护血管的功效。适量食用黑加仑，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压。
但需要注意的是，对黑加仑过敏者禁食，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患者还可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃等水果，可以补充身体所需要的营养物质。
2021-12-08 04:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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