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亚麻籽性味功效作用禁忌
补充说明：亚麻籽性味功效作用禁忌
a******W 2021-12-07 22:26
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽是亚麻成熟的种子，具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助减肥等功效和作用，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有大量的油脂，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果，适合便秘的人群食用。
3、辅助保护血管
亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸，具有辅助保护血管的功效，适合高血压、高血脂症的人群食用。
4、辅助降血脂
亚麻籽中含有丰富的亚麻酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，在一定程度上也可以达到辅助降血脂的效果，适合高血脂症的人群食用。
5、辅助减肥
亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果，适合减肥的人群食用。
虽然亚麻籽的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-08 05:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
