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桔子和橘皮泡水的功效与作用
补充说明：桔子和橘皮泡水的功效与作用
a******W 2021-12-07 22:27
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桔子和橘皮泡水可以起到止咳化痰、润肺生津、健脾开胃、促进消化、美容养颜等功效。由于桔子和橘皮泡水属于饮食调理，并不能替代药物治疗，若需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全。
1.止咳化痰
因为桔子富含维生素C、柠檬酸等营养物质，具有一定的抗氧化作用。而橘皮中含有挥发油，能够刺激呼吸道黏膜分泌物增加，从而起到止咳化痰的作用。适量食用桔子有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
2.润肺生津
由于桔子性温，味甘酸，入肺经，能补肺气、润肺燥，所以可以用于治疗肺虚久咳、干咳少痰、咽痒等症。对于肺虚所致的咳嗽、痰多、气喘等症状有一定的改善作用。
3.健脾开胃
桔子含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够促进唾液和胃液的分泌，增强食欲，帮助消化。可用于缓解食欲不振、腹胀等问题。
4.促进消化
桔子中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加速食物通过肠道的速度，减少便秘的发生。适当食用桔子可以帮助调节肠胃功能，预防或减轻便秘症状。
5.美容养颜
因为橘皮中含有的橙皮苷具有抗氧化作用，能够清除自由基，减缓皮肤衰老过程。经常饮用桔皮泡水有助于保持皮肤健康光泽。
需要注意的是，虽然桔子和橘皮泡水对身体有益，但不宜过量摄入，以免引起上火。此外，桔子属于寒凉水果，脾胃虚弱者应慎食，以免加重病情。
2024-03-25 07:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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