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新鲜金桔泡茶功效与作用
补充说明：新鲜金桔泡茶功效与作用
a******W 2021-12-07 22:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
新鲜金桔泡茶具有止咳化痰、生津润喉、促进消化、预防维生素C缺乏、辅助减肥等功效与作用。由于金桔属于食物，若想食用，建议适量食用，避免过量摄入引起身体不适。
1.止咳化痰
因为新鲜金桔中含有挥发油、柠檬烯等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。可将新鲜金桔切片后泡水饮用以缓解咳嗽和喉咙痛等症状。
2.生津润喉
新鲜金桔富含水分及多种维生素，能有效滋润咽喉部位，减轻炎症反应。适量食用新鲜金桔可以改善口干舌燥、声音嘶哑等不适现象。
3.促进消化
新鲜金桔含有丰富的有机酸，如苹果酸、枸橼酸等，这些有机酸能够刺激胃液分泌，从而增强食欲并帮助消化。对于存在消化不良症状的人群而言，适当摄入新鲜金桔有助于改善相关不适症状。
4.预防维生素C缺乏
由于新鲜金桔中含有的维生素C较高，其作为水溶性维生素，在体内参与多种氧化还原反应，起到抗氧化的作用。补充维生素C可以帮助身体对抗自由基损伤，维持免疫系统的正常功能。对于需要提高免疫力或有特殊饮食限制的人来说，适量食用新鲜金桔是获取维生素C的一种方式。
5.辅助减肥
新鲜金桔热量较低且膳食纤维丰富，食用后饱腹感强，有利于减少其他高热量食物的摄入。对于想要控制体重的人士来说，将其作为零食或加入到日常饮食中是一个不错的选择。
需要注意的是，虽然新鲜金桔对人体有许多益处，但因其含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。此外，对金桔过敏者也应避免接触或食用以防引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-20 05:38
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坏血病(scurvy)是由于长期缺乏维生素C(ascorbic acid，抗坏血酸)所引起的周身性疾病，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。
症状起因：1.摄入不足如孕母营养适当，小儿出生时有适宜的维生素C储备，脐血血浆维生素C含量比母血浆高2～4倍，故3个月以下婴儿发病较少。但如孕母饮食缺乏维生素C，新生儿也可患坏血病。正常人乳含维生素C约40～70mgL(4～7mgdl)，可满足一般婴儿的需要。人乳中维生素C含量与乳母摄食维生素C多少成正比例。如乳母饮食缺维生素C，其乳儿可患坏血病。新鲜兽乳所含维生素C比人乳少，牛乳中含量一般只有人乳的14，经储存、消毒灭菌及稀释等手续后，所存无几。因此，用牛乳、羊乳或未强化乳粉、奶糕、面糊等喂养的婴儿，如不按时补充维生素C、水果或蔬菜，极易发生坏血病。年长儿发生坏血病是因饮食中缺乏新鲜蔬菜、水果所致。2.需要增加新陈代谢率增高时，维生素C的需要量增加。生长活跃时，体内组织的维生素C含量锐减。早产儿生长发育较快，维生素C的需要量相对较正常婴儿为大，应予较多补充。热性病、急慢性感染性疾病如腹泻、痢疾、肺炎、结核等病时，维生素C需要量都增加，如患病时间较长，且未增加维生素C摄入，易并发轻重不等的坏血病。3.其他因素如长期摄入大量维生素C，其分解代谢及肾脏排泄增加以降低血浆维生素C浓度。如突停用大量维生素C，可发生坏血病。孕期长期应用大量维生素C，新生儿即使生后每日摄入常规量的维生素C，仍可能患坏血病。
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