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夏季吃番茄的功效与作用
补充说明：夏季吃番茄的功效与作用
a******W 2021-12-07 22:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
夏季吃番茄具有补充维生素C、促进铁吸收、改善皮肤健康、增强免疫力、帮助消化等功效与作用。由于番茄可能具有降血压的作用，建议患有低血压的人群在食用前咨询医生。
1.补充维生素C
番茄中富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够有效清除体内自由基。适当食用番茄可预防坏血病、牙龈出血等缺乏维生素C引起的疾病。
2.促进铁吸收
番茄中的有机酸成分如苹果酸和柠檬酸有助于提高铁质的生物利用率。对于缺铁性贫血患者而言，常食番茄有利于改善贫血症状。
3.改善皮肤健康
番茄中的茄红素具有抗炎效果，并能抑制黑色素形成，从而起到美白作用。长期适量摄入番茄汁或制作成面膜敷脸可使肤色均匀亮泽。
4.增强免疫力
由于番茄含有丰富的营养物质，包括多种维生素及矿物质，这些都对身体有益。适当的摄入可以增强机体抵抗力，减少生病概率。
5.帮助消化
因为番茄中含有较多膳食纤维以及水分，所以有促进胃液分泌的作用。适当食用可以帮助人体加快新陈代谢速度，进而达到促进消化的目的。
需要注意的是，虽然番茄是一种常见的蔬菜，但因其含有的天然色素可能引起某些人群产生过敏反应。因此，在初次食用时应密切观察自身是否出现瘙痒、皮疹等症状，以便及时处理。
2024-01-25 14:17
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
