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花生芝麻粥的功效和作用
补充说明：花生芝麻粥的功效和作用
2021-12-07 22:27
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
花生芝麻粥通常具有补充营养、润肠通便等功效和作用。
1、补充营养
花生芝麻粥含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于增强免疫力。
2、润肠通便
花生芝麻粥含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和改善便秘。
除此之外，还具有辅助保护心脑血管、健脾养胃等功效和作用。但要注意避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述不适症状，可以遵医嘱口服枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物改善。同时，还可以通过按摩、热敷等方式缓解。
2022-04-20 17:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
