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青萝卜的功效与作用可以减肥吗
补充说明：青萝卜的功效与作用可以减肥吗
a******W 2021-12-07 22:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青萝卜具有辅助减肥的效果。
青萝卜中含有丰富的膳食纤维，能有效抑制机体对脂肪、胆固醇等物质的吸收，并且还可以促进胃肠蠕动，加快体内废物排出。此外，该蔬菜所含热量较低，在正餐摄入后通常不会导致热量过剩而转化为脂肪堆积于身体内，进而影响减肥效果。
需要注意的是，虽然青萝卜本身并不直接提供热量，但烹饪方式或添加调味品可能增加其热量含量，从而影响减肥效果。
在考虑使用青萝卜作为减肥辅助食品时，应确保选择新鲜、未加工的产品，并注意控制每日摄入量以达到理想的健康目标。
2024-03-24 07:04
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