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开心果能吃吗有什么作用和功效
补充说明：开心果能吃吗有什么作用和功效
a******W 2021-12-10 15:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
开心果可以适量食用。
开心果含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，适当食用能够为身体补充所需的营养成分，并且还可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。
需注意的是，开心果含有的脂肪较多，因此不建议过量食用，尤其是对于血脂偏高的人群而言。
在日常生活中，人们需要关注饮食健康，合理搭配食材，确保营养均衡。同时还要保持良好的生活习惯，有助于身体健康。
2024-02-08 02:49
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