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芒果香橙的功效与作用
补充说明：芒果香橙的功效与作用
2021-12-10 15:26
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
芒果香橙一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力等功效与作用。
1、补充营养
芒果香橙中含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
芒果香橙中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、提高免疫力
芒果香橙中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
除此之外，还有增强食欲等功效与作用。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，应立即停止食用，并及时就医。
2022-06-23 13:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
