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金桔干的功效与作用及食用方法

发病时间:不清楚

金桔干的功效与作用及食用方法

补充说明:金桔干的功效与作用及食用方法

2021-12-10 15:29

金桔 维生素C 维生素B 食欲

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精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

金桔干具有理气解郁、止咳化痰、润肺等功效,可以直接食用,也可以泡水饮用。

金桔干中含有大量的维生素C、金桔甙、维生素B等营养成分,能够促进唾液腺分泌,有利于增强食欲,而且能够促进胃肠道蠕动,起到通肠润便的作用。除此之外,还可以起到生津止渴的作用。金桔干中含有大量的维生素C,能够促进细胞抗氧化,起到美容养颜的作用。金桔干可以直接食用,也可以泡水饮用,都能够起到相应的功效和作用。

在日常生活中,要注意饮食营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、油腻的食物,以免影响身体健康。同时还要适当参加体育锻炼,增强身体抵抗力,有利于身体健康。

2022-04-18 16:51

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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