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山核桃肉的作用与功效
补充说明：山核桃肉的作用与功效
2021-12-10 15:26
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
山核桃肉具有润肠通便、补肾益精的功效与作用。山核桃仁作为一种坚果，其中含有丰富的脂肪，通过脂肪润滑肠道的作用能够很好地促进排便。一般对于肠燥便秘、排便困难的患者，适当食用山核桃仁有很好的润肠通便的功效。从食疗的角度上来讲山核桃仁入肾经，性甘温，对于腰痛脚弱、四肢无力、腰膝酸软、肾虚耳鸣的患者，适当食用山核桃仁可以缓解上述症状。
2022-03-22 17:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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