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小麦胚片的作用和功效
补充说明：小麦胚片的作用和功效
a******W 2021-12-10 15:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小麦胚片的作用和功效包括补充能量、提供膳食纤维、促进消化、维持血糖稳定、维持心血管健康。
1.补充能量
小麦胚片富含碳水化合物，可分解为葡萄糖被人体吸收利用，从而达到补充能量的目的。
2.提供膳食纤维
小麦胚片中的膳食纤维能够增加食物体积，减缓胃排空速度，延长饱腹感，有助于控制食欲。
3.促进消化
小麦胚片中的不溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，并且在一定程度上预防痔疮的发生。
4.维持血糖稳定
小麦胚片中含有的低聚糖和膳食纤维可以帮助平稳地将葡萄糖释放到血液中，避免血糖骤升骤降。
5.维持心血管健康
小麦胚片中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇水平的作用，进而减少动脉粥样硬化的风险。
建议适量食用小麦胚片，避免过量导致热量摄入过多引起肥胖等问题。对于需要减肥的人群而言，应注意配合运动以消耗多余的能量。
2024-03-15 07:31
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