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葡萄果汁的功效与作用
补充说明：葡萄果汁的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
葡萄果汁具有补充维生素C和B族维生素、缓解疲劳、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效与作用。但是，由于葡萄果汁含有一定的糖分，糖尿病患者在食用时需注意适量。
1.补充维生素C和B族维生素
葡萄汁含有丰富的维生素C和B族维生素，这些维生素具有抗氧化的作用。适量饮用葡萄汁可以补充人体所需的营养物质，有助于维持身体健康。
2.缓解疲劳
葡萄汁中的糖分能够快速被身体吸收利用，转化为能量供给机体活动所需，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群，可适当饮用葡萄汁来缓解症状。但不宜过量摄入，以免引起血糖波动。
3.促进消化
葡萄汁中含有一定量的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能刺激胃液分泌，提高食欲，加速食物消化。对于存在消化不良或食欲不振等问题的人群，可适当饮用葡萄汁以改善相关不适症状。
4.改善皮肤健康
葡萄汁中所含有的花青素和多酚类化合物具有较强的抗氧化能力，能够清除自由基，减少其对皮肤细胞的损伤。长期适量饮用葡萄汁可以帮助改善肤色暗沉、干燥等问题。但是需要注意的是，如果个体对其中某些成分过敏，则应避免食用。
5.增强免疫力
葡萄汁富含多种维生素及矿物质，这些营养素是构成免疫系统的重要组成部分，能够支持免疫系统的正常功能。经常饮用葡萄汁可以帮助提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。但是，在选择购买时需注意查看产品标签，确保其未添加过多糖分或其他不健康的添加剂。
虽然葡萄果汁对人体有许多益处，但并不适合所有人。高血糖患者应限制摄入，因为葡萄汁中的天然果糖可能会影响血糖控制。此外，儿童、孕妇或哺乳期妇女应在咨询医生后享用。
2024-01-28 12:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
