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炒米炒粥的功效与作用
补充说明：炒米炒粥的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒米炒粥具有缓解饥饿、补充能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥的功效作用。但是，由于炒米炒粥的制作方法较为特殊，建议在专业人士指导下进行。
1.缓解饥饿
炒米炒粥中的碳水化合物被分解成小分子物质后更容易被人体吸收利用，从而提供持久的能量释放，有助于缓解饥饿感。通过适量食用炒米炒粥来达到缓解饥饿的目的。
2.补充能量
炒米炒粥含有丰富的碳水化合物，可为身体提供必要的热量和能量来源。适当进食炒米炒粥作为日常饮食的一部分，以满足机体对能量的需求。
3.促进消化
炒米炒粥经过加工处理后，其质地更为柔软易于咀嚼，减少胃肠负担，有利于食物的消化吸收。对于存在消化不良或食欲不振的人群，可以尝试食用炒米炒粥来改善症状。
4.改善便秘
炒米炒粥中含有一定量的膳食纤维，能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而改善便秘情况。对于经常出现排便困难的人群，建议适当增加炒米炒粥的摄入频率。
5.辅助减肥
炒米炒粥中所含有的膳食纤维具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入；同时其本身也属于低热量食品，不会导致额外的卡路里积累。对于想要控制体重的人士，可以在饭前吃一碗炒米炒粥作为开胃菜，但不宜过量。
需要注意的是，炒米炒粥虽然有一定的营养价值，但也需适量食用。此外，由于其中含有较高的碳水化合物，糖尿病患者应慎用或在医生指导下进行食用。
2024-01-30 13:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
