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红小豆的功效与赤小豆作用
补充说明：红小豆的功效与赤小豆作用
a******W 2021-12-10 15:30
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红小豆和赤小豆的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、利水消肿、润肠通便、辅助降血压等。
1、补充营养
红小豆和赤小豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
红小豆和赤小豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适当吃红小豆和赤小豆，有利于促进消化。
3、利水消肿
红小豆和赤小豆中含有丰富的钾、钙等营养成分，可以促进体内水分的代谢，有利于消肿。如果存在肾功能不全等疾病，可能会导致身体水肿，此时可以适当吃红小豆和赤小豆，有利于改善症状。
4、润肠通便
红小豆和赤小豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃红小豆和赤小豆，可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
5、辅助降血压
红小豆和赤小豆中含有丰富的钾、钙等营养成分，钾、钙可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
虽然红小豆和赤小豆的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红小豆和赤小豆过敏的人、存在肾功能不全的人等。建议患者在医生指导下食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-12-10 19:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
