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吃多维生素c片有哪些作用与功效
补充说明：吃多维生素c片有哪些作用与功效
a******W 2021-12-10 15:30
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃多维生素C片具有抗氧化、抗坏血病、促进铁吸收、辅助治疗缺钙、增强免疫力等作用与功效。由于维生素C片的摄入量可能影响健康，建议在使用多维生素C片前咨询医生。
1.抗氧化
维生素C具有较强的还原性，可以清除体内的自由基，从而起到抗氧化的作用。适当补充维生素C能够延缓细胞衰老、抑制黑色素沉着等。
2.抗坏血病
维生素C缺乏时会导致毛细血管通透性增加，引起出血症状。维生素C能促进胶原蛋白合成，维持血管壁完整性。对于预防和治疗坏血病有良好效果。
3.促进铁吸收
维生素C可减少食物中三价铁转化为非溶解状态二价铁，进而促进机体对铁元素的吸收。对于贫血患者而言，在补铁的同时适量摄入维生素C有利于改善贫血症状。
4.辅助治疗缺钙
维生素C参与体内多种氧化还原反应，有助于提高机体对钙质的利用效率。对于缺钙引起的骨质疏松症或其他相关疾病具有一定辅助治疗效果。
5.增强免疫力
维生素C是免疫系统必需的营养物质之一，可以促进白细胞介素-6等促炎因子的产生，增强机体的防御能力。适当的维生素C摄入可以帮助身体更好地对抗感染和炎症反应。
需要注意的是，长期过量服用维生素C片可能会导致腹泻、恶心呕吐等不良反应，因此不建议自行盲目用药。此外，对于患有肾脏疾病或存在肾结石风险的人群，应谨慎补充维生素C，以免加重病情。
2024-03-13 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
