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白油桃的功效与作用营养
补充说明：白油桃的功效与作用营养
2021-12-10 15:30
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
白油桃营养丰富，含有大量维生素C。新鲜白油桃中的维生素C几乎可以满足成年人的日常需要。维生素C具有很强的抗氧化活性，能增强免疫力，美化和延缓衰老。油桃含铁量高，能补气养血，滋阴生津。对缺铁性贫血有一定疗效。油桃含钾多，钠少，适合水肿患者食用。此外，油桃还有润肠、排便和减肥的作用。
2022-03-14 22:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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