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经常喝芝麻糊的功效与作用
补充说明：经常喝芝麻糊的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经常喝芝麻糊可以起到补肝肾、润肠通便、滋阴润燥、乌发养发以及提高免疫力等功效与作用。由于芝麻糊含有丰富的营养物质，因此建议适量食用。
1.补肝肾
因为芝麻糊中的黑芝麻具有一定的补益精血的作用，能够辅助滋养肝肾。对于肝肾亏虚所致头晕、眼花、耳鸣等症状有一定的缓解效果。可以适当食用芝麻糊来改善症状。
2.润肠通便
由于芝麻糊中含有丰富的油脂和膳食纤维，这些物质能够起到润滑肠道、促进排便的作用。适量食用芝麻糊可有效预防便秘的发生，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.滋阴润燥
芝麻糊中含有的多种营养成分如维生素E、不饱和脂肪酸等对人体有益，能帮助补充水分并锁住水分，从而达到滋润皮肤的效果。长期坚持饮用芝麻糊可以使肌肤更加水嫩有光泽。建议在睡前一小时左右饮用以利于吸收。
4.乌发养发
芝麻糊中的黑色素有助于增加头发色素沉着，使白发变黑。经常食用芝麻糊可以帮助改善脱发、白发现象。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致肥胖等问题。
5.提高免疫力
芝麻糊富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些都对增强机体抵抗力有积极作用。日常可通过摄入芝麻糊来提升身体抗病能力。需注意的是，虽然芝麻糊好处多多，但也需适量食用。
需要注意的是，芝麻糊虽好，但并不适合所有人食用。例如高血脂患者应谨慎食用，因为芝麻糊含有较高的脂肪含量，过多摄入可能导致血脂进一步升高，加重病情。
2024-02-13 23:04
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血精也称精血。正常精液排出体外是乳白色的，若肉眼观察到所排出的精液为粉红色，或红色的，称为血精，也叫“肉眼血精”，此为重症，轻症血精肉眼不能发现，借助显微镜检有精液可见到红细胞，称为“镜下血精”。
