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多喝茶叶水的功效与作用
补充说明：多喝茶叶水的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
多喝茶叶水具有提神醒脑、补充水分、利尿消肿、辅助降低血脂、预防龋齿等功效与作用。如果需要长期饮用茶叶水或存在特定的健康问题，建议咨询医生或茶叶专家。
1.提神醒脑
因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神的作用。对于经常感到疲乏、精神不振的人群，适当饮用茶水可提供短暂的精神振奋效果。但不宜过量或睡前饮用，以免影响睡眠质量。
2.补充水分
茶叶中的大部分成分是水分，适量摄入可以补充身体所需的水分。维持水平衡有助于促进新陈代谢和消化吸收。适合在炎热天气或运动后补充水分。
3.利尿消肿
茶叶中的茶碱和咖啡因具有利尿作用，能增加肾脏过滤功能，促进体内废物排出。适用于缓解水肿、减轻体重管理。注意不宜过量饮茶以避免频繁排尿引起的脱水现象。
4.辅助降低血脂
茶叶中的儿茶素类化合物具有抗氧化和抗炎作用，能帮助降低胆固醇和甘油三酯水平。长期适量饮用茶可能对心血管健康有益。但是单纯依靠喝茶来降脂并不足够，还需配合均衡饮食和规律运动。
5.预防龋齿
茶叶中的氟化物含量较高，而氟化物有强化牙齿珐琅质的作用，因此有一定的防蛀牙效果。每天适量饮用茶水可以帮助减少蛀牙风险。但在患有口腔疾病时需谨慎使用。
需要注意的是，茶叶中含有的咖啡因可能会导致失眠，因此建议晚上少饮或不饮。同时，高血糖及胃溃疡患者应减少或避免大量摄入浓茶，以免引起不适症状加重。
2024-02-20 01:48
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龋病是一种由口腔中多种因素复合作用所导致的牙齿硬组织进行性病损，表现为无机质的脱矿和有机质的分解，随着病程的发展而有一色泽变化到形成实质性病损的演变过程。其特点是发病率高，分布广。一般平均龋患率可在50%左右，是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与癌肿和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
