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贻贝的功效与作用吃法大全
补充说明：贻贝的功效与作用吃法大全
a******W 2021-12-10 15:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
贻贝具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防便秘、辅助降血压等功效，吃法大全是煮熟后凉拌。贻贝是一种海洋中的贝类，其营养价值较高，但也需要注意食用量。
1、补充营养
贻贝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、提高免疫力
贻贝中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，有利于提高人体的免疫力。
3、辅助保护眼睛
贻贝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到辅助保护眼睛的效果。
4、辅助预防便秘
贻贝中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的功效。
5、辅助降血压
贻贝中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸等营养成分，其中不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而达到辅助降血压的效果。
虽然贻贝的功效有很多，但不建议对贻贝过敏的人群食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，也不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-12-10 21:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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