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芋头和南瓜功效与作用
补充说明：芋头和南瓜功效与作用
2021-12-10 15:28
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
食用芋头和南瓜具有补充营养、促进消化、保护血管等功效，可以为人体提供所需要的营养物质。但食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
芋头和南瓜都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
芋头和南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的情况。
3、保护血管
芋头和南瓜中含有类黄酮，具有降低血液黏稠度、提高心脏供血量、预防血栓的形成等作用，还可以辅助降低心脑血管疾病的发生概率。
除此之外，芋头和南瓜还具有辅助增强人体免疫力的功效。但在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-07 14:50
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香芋南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养元素。香芋具有清热解毒、补脾理气、散痰镇咳等功能，因此南瓜具有脾胃之气、降血脂、降血糖的功效。可以提升人体免疫力，提升抗病有能力，具有解毒、滋补身体的功能。香芋中含有粗纤维和淀粉，能促进肠道蠕动，帮助消化，通肠通便，对排便次数缩小有减缓效果。
2021-12-10 21:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
