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香菇泡水喝的功效与作用
补充说明：香菇泡水喝的功效与作用
2021-12-10 15:28
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
香菇泡水喝的功效与作用主要有补充营养、促进消化、提高自身免疫力等，但需要把握好摄入量，避免一次性摄入过多。
1、补充营养
香菇中含有较多的维生素、碳水化合物、膳食纤维以及少量的钙元素、铁元素等营养成分，用香菇泡水喝可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，避免出现营养缺乏。
2、促进消化
香菇中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，及时将肠道内的食物残渣以及粪便排出体外，避免食物残渣长时间堆积在肠道内。从而改善大便干燥、排便困难等症状，对自身健康有一定的好处。
3、提高自身免疫力
香菇中含有的维生素D以及多糖成分，可以促进自身免疫器官正常活动，避免免疫器官过度反应，也可以起到提高自身免疫力的作用。
除此之外，也具有辅助降低血糖、辅助降低血脂等功效与作用，但需要注意，食物功效有限，若患者出现不适，建议及时就医治疗。同时，也可以使用香菇泡水喝，但需要把握好摄入量，避免一次性摄入过多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
2022-04-11 16:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
