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红色小米豆的功效与作用
补充说明：红色小米豆的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红色小米豆具有补血健脾、养胃消食、促进消化、增强免疫力、改善贫血等功效与作用。由于红色小米豆可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补血健脾
红色小米豆富含铁元素和维生素B族，这些物质有利于红细胞的合成，从而起到补血的作用；同时小米豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，进而达到健脾的效果。对于存在脾胃虚弱、气血不足的人群，可适当食用红色小米豆进行调理。一般建议将小米豆煮熟或蒸熟后食用，以利于人体吸收其营养成分。
2.养胃消食
红色小米豆中含有一定的淀粉和蛋白质等营养物质，在进入机体后能够刺激胃酸分泌，提高食欲的同时也具有一定的养胃效果。对于食欲不振、消化不良等症状有缓解作用。可以直接煮小米豆吃，也可以将其做成小米粥食用。
3.促进消化
红色小米豆含有一定量的膳食纤维，这种物质可以促进胃肠蠕动，加快食物通过肠道的速度，减少便秘的发生概率。对于经常久坐不动或者饮食习惯不当导致排便困难的人群有一定的帮助作用。可以通过增加饮水量以及适量运动来改善症状。
4.增强免疫力
红色小米豆中富含多种氨基酸及微量元素，这些物质是构成免疫系统所必需的原料，因此有助于提升机体免疫力。对于易感冒、体质较弱者而言，长期食用红色小米豆可辅助提高身体抵抗力。通常情况下，每天摄入50-100克为宜。
5.改善贫血
红色小米豆含铁丰富，而铁是制造血红蛋白的重要原料，所以常吃红豆可预防缺铁性贫血。贫血患者日常生活中可以多吃一些红豆，但要注意的是，红豆性质偏寒凉，所以要避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状发生。
需要注意的是，虽然红色小米豆对身体健康有益，但由于个体差异，某些人群可能对其产生过敏反应，因此在初次食用时应谨慎观察。另外，由于小米豆属于高碳水化合物食品，糖尿病患者需限量食用。
2024-02-11 17:50
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
