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韭菜炒鸡蛋对小孩子有什么作用和功效呢？
补充说明：韭菜炒鸡蛋对小孩子有什么作用和功效呢？
2021-12-10 15:27
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
韭菜炒鸡蛋对小孩子具有增强免疫力、促进消化、补充营养功效和作用。
1.增强免疫力
韭菜炒鸡蛋中的韭菜富含维生素C和锌，而鸡蛋则含有丰富的蛋白质和铁质，这些营养素有助于提高机体的免疫功能。
2.促进消化
鸡蛋中的蛋白质和脂肪有助于刺激胃液分泌，而韭菜中的纤维则可以促进肠道蠕动，两者结合可以起到促进消化的作用。
3.补充营养
韭菜炒鸡蛋提供了多种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，对于孩子的生长发育具有积极的影响。
适量食用韭菜炒鸡蛋对小孩子有益处。但需注意避免过量摄入油脂或盐分，并确保其他膳食均衡。
2022-04-20 13:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
