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橘子雪梨汁的功效与作用
补充说明：橘子雪梨汁的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橘子雪梨汁具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充水分、润肺止咳、缓解便秘等功效和作用。
1.补充维生素C
橘子中含有丰富的维生素C，而雪梨也含有少量的维生素C，食用后可以为机体提供一定的营养物质。
2.补充膳食纤维
橘子和雪梨中都富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.补充水分
橘子雪梨汁具有较高的含水量，适量饮用有助于维持身体的水平衡。
4.润肺止咳
橘子和雪梨均属于寒性食物，对于咳嗽痰多的人群有一定的辅助治疗效果。
5.缓解便秘
橘子雪梨汁中的膳食纤维可增加粪便体积及重量，促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
建议在日常生活中均衡饮食，避免过度依赖某种食物或饮品来达到特定的效果。同时，对橘子和雪梨过敏者不宜饮用橘子雪梨汁，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-05-08 12:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
