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新鲜莲藕的功效作用
补充说明：新鲜莲藕的功效作用
a******W 2021-12-10 15:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
新鲜莲藕具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压等功效和作用。
1、补充营养
新鲜莲藕中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
新鲜莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用莲藕，有利于改善便秘的情况。
3、润肠通便
新鲜莲藕中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。便秘的患者可以适量食用莲藕，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
新鲜莲藕中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助降血压
新鲜莲藕中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，新鲜莲藕需适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，新鲜莲藕也不宜与黄瓜、南瓜等食物同食，以免影响营养物质的吸收。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-11 02:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
