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气虚头晕乏力怎么才能彻底好
补充说明：气虚头晕乏力怎么才能彻底好
2021-08-10 14:20
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
气虚头晕乏力怎么才能彻底好，需根据具体病因进行判断。气虚多是由于先天不足、劳累过度、饮食不节、久病等原因引起的。
1、先天不足
先天不足多与先天因素有关，如遗传因素、身体素质差、过于劳累、营养不良等，都会导致气虚，从而引起头晕、乏力等症状。先天不足的患者，可以通过加强营养来改善症状，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，同时也可以适当吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。
2、劳累过度
劳累过度会导致身体透支，损伤气血，从而出现头晕、乏力等症状。患者需要注意劳逸结合，避免过度劳累，适当休息，可以通过按摩、针灸等方式来缓解症状。
3、饮食不节
饮食不节是指饮食不规律或饮食不当引起的气虚，通常是由于饮食不当或者是暴饮暴食导致脾胃受损，从而引起气虚，患者还会出现头晕、乏力、腹胀、大便稀薄等症状。患者需要节制饮食，避免食用过多辛辣、油腻、生冷的食物，可多吃一些健脾益气的食物，如山药、茯苓、薏米等。
4、久病
久病不愈是指反复患病，导致身体的气血不断被消耗，从而引起气虚，患者还会出现头晕、乏力、气短、汗出等症状。患者需要积极治疗原发病，可遵医嘱服用补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗。
气虚头晕乏力的患者需要注意休息，避免过度劳累，日常饮食需要注意营养均衡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，可多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。
2021-08-26 17:29
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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