发病时间：不清楚
胸式呼吸怎么做
补充说明：胸式呼吸怎么做
2021-09-22 19:44
我要咨询
精选回答(1)
雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
胸式呼吸通常是指胸式呼吸，胸式呼吸的做法是用鼻吸气，然后用口呼气，具体的情况可以咨询医生进行了解。
胸式呼吸主要是通过腹式呼吸的方式进行缓解，通常是在吸气时胸部扩张，腹部收缩，从而达到辅助呼吸的效果。在此过程中，需要将呼吸道尽量完全包裹在内，然后再逐渐放松，吸气后再次快速呼气，从而达到更好的效果。在此过程中，需要注意保持呼吸道通畅，避免出现痰液堵塞的情况，以免影响身体健康。
患者在呼吸的过程中，要注意放松心情，避免精神过度紧张，以免导致呼吸不畅的情况加重。如果患者出现了呼吸困难的情况，建议及时告知医生，以免延误病情。在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，有利于保持身体健康。
2021-10-29 16:11
举报相关问题
向医生提问
胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病：慢性肺炎
就诊科室：呼吸
