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脊椎的作用及功效
补充说明：脊椎的作用及功效
a******W 2021-12-13 14:26
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脊椎具有支撑体重、保护内脏器官、传递神经冲动、维持身体姿势以及参与运动功能等作用与功效。如果脊椎问题影响了日常活动，建议咨询专业医生或物理治疗师进行评估和指导。
1.支撑体重
由于脊柱具有一定的生理曲度和弹性，可以承受一定重量，在一定程度上起到支撑体重的作用。日常生活中注意坐立、行走时保持正确的姿势，避免长时间采取同一姿势，有助于减轻脊柱负担。
2.保护内脏器官
因为脊柱周围有肌肉、韧带等组织包裹，形成一个天然的结构，能够对内部的脏器起到一定的保护作用。建议定期进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，增强背部肌肉力量，提高脊柱稳定性。
3.传递神经冲动
脊髓是中枢神经系统的一部分，负责接收来自身体各处的感觉信息并将其传递到大脑中进行处理。当脊髓受损时，这一过程会受到影响，导致感觉异常或丧失。对于存在脊髓损伤风险的人群，应避免进行度或高风险活动，以减少受伤机会。
4.维持身体姿势
脊柱作为人体的核心部分，其稳定性和灵活性直接影响着身体姿态的调整能力。日常生活中可以通过正确站姿训练来强化脊柱支撑力，例如挺胸收腹、双脚开合跳等练习。
5.参与运动功能
脊柱是连接头部和下肢的重要枢纽，通过弯曲、伸展等活动协助完成各种复杂动作。适宜的体力活动如散步、慢跑等有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动以防加重脊柱负担。
需要注意的是，脊椎是人体重要的骨骼结构之一，平时要注意做好护理工作，以免影响身体健康。患者可适当进行针对性的功能锻炼，如燕飞法、三点支撑法等，也有助于维护脊椎健康。
2024-01-19 22:29
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