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玛卡海参的功效与作用
补充说明：玛卡海参的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玛卡和海参都具有增强免疫力、改善睡眠质量、缓解压力的功效与作用。玛卡还能够提高生育能力，海参则有延缓衰老的作用。若需要长期食用上述食物，建议咨询医生以确保安全。
1.增强免疫力
玛卡中富含营养物质如蛋白质、氨基酸等，这些成分能够为机体提供必要的养分，促进免疫细胞增殖和功能发挥。通过补充必要的营养素来支持免疫系统的正常运作，进而达到增强免疫力的目的。可通过食用新鲜玛卡或饮用玛卡汁液进行补充。
2.改善睡眠质量
玛卡中的生物碱可以调节神经系统功能，缓解焦虑和紧张情绪，从而有助于改善睡眠质量。利用生物碱的作用来调节神经活动状态，减轻因精神压力引起的失眠等问题。可在睡前适量食用玛卡以促进更好的休息。
3.缓解压力
研究发现，玛卡中的某些化合物具有抗应激活性，能有效降低体内皮质醇水平，减轻心理压力感。通过降低皮质醇水平来减少由压力引起的身体反应，达到缓解心理压力的效果。可将玛卡加入饮食中长期摄入。
4.提高生育能力
玛卡含有多种天然植物激素，如睾酮和雌激素，这些激素对生殖系统有直接作用，能够刺激性欲并增加精子数量。通过提高性欲和改善精液参数来提升生育能力。建议计划怀孕期间适当食用玛卡以优化生育潜力。
5.延缓衰老
玛卡中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和E，它们可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。通过对抗氧化应激损伤来保护细胞免受损害，起到延缓衰老的作用。可以通过食用新鲜玛卡或制作玛卡饮料来摄取。
需要注意的是，玛卡是一种补品，不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，玛卡对于特定人群可能具有禁忌，例如孕妇及哺乳期妇女慎用。
2024-03-20 04:23
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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