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桂圆的作用与功效
补充说明：桂圆的作用与功效
a******W 2021-12-13 14:26
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赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桂圆具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效作用。由于桂圆的滋补作用较强，因此食用时需注意适量，避免过量导致上火。
1.补心安神
桂圆具有一定的镇静催眠效果，能够通过调节中枢神经系统功能来达到缓解紧张和焦虑状态的目的。可用于治疗因心血不足引起的心悸、失眠等症状。可将桂圆煮水或加入炖品中食用。
2.养血益气
桂圆含有丰富的铁元素，可以促进红细胞的生成，提高血液携氧能力，改善贫血症状。对于气血两虚所致头晕目眩、面色苍白等有辅助调理作用。日常可用桂圆搭配红枣、枸杞煲汤饮用。
3.滋阴润燥
由于其性质温热且味道甘甜，能起到一定补益脾胃的功效，从而达到滋养津液的效果。适用于缓解因长期熬夜导致的阴虚火旺引起的咽干口渴、舌红少苔等症状。可将桂圆制成糖水或加入粥类食物中食用。
4.健脾开胃
桂圆入药后归脾经，能够增强食欲、促进消化吸收，进而发挥健脾开胃的作用。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化不良症状有一定的缓解作用。可将其作为食材加入菜肴中烹调。
5.抗衰老
因为桂圆中含有多种氨基酸及维生素C，这些物质具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓细胞老化。经常适量食用对预防皮肤松弛、皱纹增多等现象有益处。建议每周至少食用两次新鲜桂圆。
需要注意的是，虽然桂圆的营养价值较高，但因其属性偏温，因此不宜过量食用，以免引起上火。此外，对桂圆过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-01-25 15:42
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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