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维生素b的功效和作用
补充说明：维生素b的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B是B族维生素的总称，一般包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，具有促进生长发育、维持神经系统功能、促进消化、改善皮肤等功效和作用。
1、促进生长发育
维生素B1是人体糖代谢的关键物质，能够促进神经系统的发育，还可以维持正常的消化功能。如果体内缺乏维生素B1，可能会导致食欲不振、消化不良等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B1片进行治疗。
2、维持神经系统功能
维生素B2可以促进体内的生物氧化和能量代谢，还可以维持神经系统的功能，如果体内缺乏维生素B2，可能会导致患者出现口腔溃疡、皮肤干燥、脂溢性皮炎等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B2片进行治疗。
3、促进消化
维生素B12是一种水溶性维生素，可以促进体内红细胞的生成，还可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上可以达到促进消化的效果。如果体内缺乏维生素B12，可能会导致患者出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B12片进行治疗。
4、改善皮肤
维生素B12可以促进皮肤的新陈代谢，还可以促进皮肤黏膜的修复，如果患者体内缺乏维生素B12，可能会导致皮肤黏膜受损，出现皮肤干燥、皮肤瘙痒等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素B12片进行治疗。
5、其他功效和作用
维生素B12还可以参与体内叶酸的代谢，能够辅助治疗巨幼细胞性贫血。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有利于补充机体所需营养，促进新陈代谢。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-13 16:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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