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虾米的功效与作用禁忌
补充说明：虾米的功效与作用禁忌
a******W 2021-12-13 14:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
虾米具有补充营养、提供能量、辅助保护血管、提高免疫力、辅助预防骨质疏松等功效与作用，其食用禁忌主要包括过敏者禁食、胃肠道不适者慎食。
1、补充营养
虾米中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、提供能量
虾米中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适量食用可以为人体补充足够的能量，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、辅助保护血管
虾米中含有丰富的镁、钾、锌等微量元素，镁可以促进体内钠的排出，有助于维持血管张力，而钾、锌等微量元素，可以促进体内水分的代谢，有助于维持血管张力，所以适量食用虾米，可以辅助保护血管。
4、提高免疫力
虾米中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有助于增强人体免疫力。
5、辅助预防骨质疏松
虾米中还含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充足够的钙元素，有助于促进骨骼的发育，在一定程度上还可以辅助预防骨质疏松。
但需要注意的是，对虾米过敏者禁食，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠道不适者慎食，虾米中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠道蠕动，有助于缓解不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，建议患者及时就医治疗。
2021-12-13 16:22
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
