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木瓜的营养价值及功效与作用
补充说明：木瓜的营养价值及功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木瓜是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、木瓜酵素、钙、铁、磷等营养物质。适量食用木瓜具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助保护眼睛、改善消化不良的功效。
1、补充营养
木瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强免疫力。
2、促进消化
木瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用木瓜，有利于改善症状。
3、美容养颜
木瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤健康，对于皮肤干燥、起皮等症状，具有一定的缓解作用。
4、辅助保护眼睛
木瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用木瓜可以辅助保护眼睛。
5、改善消化不良
木瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善消化不良的功效。如果患者存在腹胀、腹痛等不适症状，可以适量食用木瓜，有利于改善不适症状。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-12-13 16:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
